Spa: pés e mãos

Os SPAs realizados nas Mãos e nos Pés proporcionam, além de um relaxamento imediato, grandes benefícios principalmente na prevenção de fissuras, peles cansadas e envelhecidas.

Limpeza de pele profunda

Para ficar livre de impurezas, cravos, espinhas e evitar rugas precoces, fazer uma limpeza de pele profunda ajuda a combater estes problemas e ainda estimula a renovação celular e combate o excesso de oleosidade. O resultado é uma pele mais bonita e com aquele aspecto de saúde.

Nossa pele produz uma secreção natural (o sebo) e se não cuidarmos direitinho todos os dias, ela acaba prejudicada. O acúmulo de impurezas causadas pela poluição e o uso de maquiagem frequente também danifica a pele.

Todos os tipos de pele necessitam de uma limpeza profunda. Mas, assim como cada um deles tem suas características específicas, os cuidados devem ser diferentes e para fazer a limpeza, existe um tempo certo.

Shantala: seu bebê vai amar!

Shantala - Massagem Indiana para Bebês
Assim como amamentar, massagear o bebê é alimentá-lo, é saciar sua necessidade de carinho, é estimular seu desenvolvimento e aliviar suas dores, é amenizar seus medos e ansiedades, é entendimento, intimidade, troca de confidências, É intuição ... AMOR!!
A Orientação de Shantala vem ajudando muitas mulheres a se entender melhor com seus pequeninos.
No curso as mães não aprendem simplesmente os movimentos da massagem.
Ao invés disso, recebem uma orientação sobre os primeiros dias em casa com seus bebês e como se comunicar com eles.
A orientação tem aproximadamente 2 horas de duração.
• Conversamos sobre as rotinas do bebê e suas expectativas;
• Aprendemos sobre a massagem, sua tradição e benefícios;
• Aplicamos a massagem no bebê (sugerimos que a mamãe utilize o óleo de sua preferência);
• Finalizamos com um banho terapêutico relaxante na Tummy Tub.
A mamãe recebe um Manual, assim, ela pode continuar a prática sozinha, mas, se precisar de mais ajuda, pode fazer aulas avulsas semanalmente até se sentir segura

Massagem para Gestantes e Pós-parto

Drenagem Linfática Terapêutica
Indicada para gestantes e mulheres em período pós-parto
Benefícios:
ameniza o aparecimento das estrias;
evita os edemas, as varizes e as síndromes compressivas;
mantém a boa disposição para as atividades profissionais e diárias;
previne e ameniza as “dores nas costas”;
estimula a percepção das modificações do corpo da gestante;
reduz a freqüência das câimbras;
age acalmando a mãe e o bebê.

Esta massagem inclui duas técnicas de massagem Massagem Clássica Relaxante e a Drenagem Linfática Manual, que são mescladas conforme as necessidades da gestante.
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Sessões: 1h00

Massagem Relaxante

A massagem relaxante clássica, desenvolvida no ocidente, promove o relaxamento das tensões musculares, atenuando dores localizadas e o estresse. Pode ser feita com ou sem óleo, com o paciente em trajes íntimos ou de banho.
Sessão: 1h00 e 1h30

Bambuterapia

A Bambuterapia, de origem chinesa, é uma massagem relaxante e modeladora realizada através de massageamento com as mãos e deslizamento de bambus com diâmetros variados adequados para cada parte do corpo. A massagem pode ser aplicada com creme ou óleo em adolescentes, mulheres ou homens, sem qualquer contra-indicação.
Benefícios: Além de propiciar o relaxamento e auxiliar na diminuição de nódulos de tensão muscular promove a eliminação de gordura localizada, modelando o corpo.
O que vestir: Para receber a massagem o(a) cliente pode ficar em trajes íntimos ou de banho.
Sessão: 0h40

Celulite ou lipodistrofia ginóide?

que é popularmente e erroneamente chamado de celulite é esteticamente incômodo, mas não tem gravidade. Lipodistrofia Ginóide é o nome técnico e correto da "celulite". Lipodistrofia quer dizer que há uma alteração do tecido gorduroso, com formação de traves fibróticas que ligam a pele diretamente ao tecido subcutâneo, repuxando o tecido e conseqüentemente, provocando a redução da circulação neste local. Esse fator dá à pele aquele aspecto de casca de laranja. Ginóide porque é na mulher.

O sufixo "ite" significa a presença de inflamação. Celulite é uma doença infecciosa, que causa febre, dores, vermelhidão e inchaço na pele. Ela é causada por bactérias e para que se instale precisa de uma porta de entrada, como uma ferida, acne, problemas odontológicos, etc. Pode ocorrer nas pernas, pés e face e alguns casos podem se manifestar com gravidade e sérias complicações como meningite, necrose do tecido afetado e até sépsis (infecção generalizada).

Portanto, não confunda a celulite infecciosa é grave. A infecção ocorre quando há inflamação do tecido celular subcutâneo que é formado pelas células adiposas (células de gordura). A lipodistrofia ginóide é provocada por alterações desse mesmo tecido em razão de um acúmulo de gordura, principalmente em mulheres.

Vamos falar dela?

A lipodistrofia atinge especialmente mulheres com problemas de má circulação, que não praticam exercícios físicos e não se alimentam bem. A herança genética também tem uma participação de culpa no aparecimento dela. Ao ingerir mais calorias do que necessitamos, aumentamos nosso estoque de gordura que pode se concentrar sob a pele, repuxar as fibras e causar as ondulações. Quanto maior esse acúmulo de gordura, mais comprometida estará a circulação do sangue nesta região e mais profunda será as ondulações. Às vezes, a gordura é tanta que pressiona os vasos sanguíneos e linfáticos, o que provoca inchaço, inflamação e dor.

Para tratar não tem milagre. Podemos melhorar o aspecto da pele e principalmente preveni-la, criando um estilo de vida saudável: consumir determinados alimentos e evitar outros, praticar atividade física regularmente, não fumar e se possível, fazer massagens do tipo drenagem ou recorrer a outros tratamentos estéticos já disponíveis no mercado, mostrando ótimos resultados.

Conheça a Carboxiterapia.

Quais alimentos que devem consumir?

- Carboidratos complexos integrais (arroz, pão, macarrão, cereal sem açúcar, aveia). Eles possuem ação termogênica (aceleram o metabolismo), são ricos em nutrientes antioxidantes.

- Frutas com casca e bagaço. Elas, assim como as hortaliças e como os alimentos integrais, são ricas em fibras que auxiliam na digestão e na saciedade.

- Proteínas magras (peixe ou carne de aves sem pele sempre grelhado, assado ou cozido; leite e derivados desnatados). Possuem a função de construção (enrijece a pele).

- Alimentos diuréticos (melancia, pêra, abacaxi, agrião, alface, chás de ervas, escarola, folhas de beterraba, melão, pepino). Eles ajudam a eliminar toxinas e desintoxicar o organismo. Mas atenção ao preparo das hortaliças: o ideal é consumir cruas ou cozidas no vapor. Evite refogar com muita gordura, que contribuem para o aumento de peso e evite adicionar muito sal ao preparo. O sal contém sódio, que retém água no organismo e incha as células. Lembre-se que enlatados, embutidos, molhos prontos como do tipo inglês e de soja, temperos prontos são ricos em sódio. Prefira as ervas e os temperos light.

- 2 litros de água por dia. Não espere a sede chegar. A sede é o sinal de que seu corpo já está desidratado.

- Para desinchar, limpar o sistema linfático e desintoxicar o fígado consuma o suco natural da Lima-da-pérsia e aproveite sua casca para fazer um chá!

- Como sobremesa: gelatina sem açúcar e frutas.

Quais alimentos devem evitar?

- Álcool. Fornece muita caloria (7kcal/grama) e desidrata seu organismo.

- Alimentos ricos em gordura (carnes gordas, pele de aves, maionese, manteiga, margarinas, molhos a base de queijo, frituras, empanados)

- Alimentos ricos em sódio (enlatados, defumados, embutidos, molhos prontos, sopas desidratadas).

- Carboidrato simples (açúcar e doces) as em sucos, cafezinhos, balas e bombons.

Mude seus hábitos

- Pratique atividade física aeróbica com freqüência. Ela ativa a circulação sanguínea, promove uma maior gasto energético e mobiliza mais gordura corporal.

- Não fume. O cigarro prejudica a circulação do sangue e a eliminação de substâncias nocivas.

- Evite usar com freqüência sapatos de salto muito alto.

- Se trabalha por muitas horas sentada, procure levantar os pés para cima durante alguns segundos para melhorar a circulação, prevenindo a celulite e o aparecimento de varizes.

Celulite ou lipodistrofia ginóide?

Trabalho em sala...